Sportsernæring

Opnå maksimal præstation

Både kosten og væske er vigtige i forhold til, at kunne yde mere og præstere i længere tid, når du træner. Når du restituerer og muskelvævet genopbygges, er det samtidigt afgørende, at dine energidepoter fyldes op med den rette kost.

Det er også vigtigt, at du får tilstrækkelig væske både før, under og efter træningen. Vær opmærksom på, at jo hårdere du træner din krop, desto mere skal du være opmærksom på at få den rette kost. Få udarbejdet en personlig kostplan og få det maksimale ud af din træning.